Per molte persone, guidare è una semplice abitudine quotidiana. Ma per altri, è una fonte di disagio profondo, ansia, panico. L’amaxofobia, ovvero la paura di guidare, è un disturbo più diffuso di quanto si creda, e può diventare un vero ostacolo alla libertà personale e alla vita sociale.

Chi ne soffre evita l’auto, delega ad altri, o si costringe a guidare vivendo ogni tragitto con tensione, sudorazione, tachicardia e paura di perdere il controllo. Spesso si vergogna, si sente “strano” o “esagerato”, ma la verità è che l’amaxofobia è una paura reale e riconoscibile anche a livello clinico.

Quando guidare diventa una minaccia

L’amaxofobia può manifestarsi in forme diverse:

• Paura di guidare in autostrada
• Terrore delle gallerie o dei ponti
• Ansia legata al traffico intenso
• Panico all’idea di restare bloccati nel veicolo
• Sensazione di non avere il pieno controllo del mezzo
  

Chi ne soffre spesso anticipa mentalmente ogni possibile pericolo e si convince di non essere in grado di affrontare la guida, anche se in passato ha guidato normalmente. In molti casi, la sola idea di mettersi al volante scatena una reazione fisica immediata: cuore che accelera, respiro corto, tensione muscolare, nausea.

Le radici della paura

L’amaxofobia può avere diverse origini:

• Un incidente stradale, vissuto direttamente o come testimone
• Un attacco di panico avuto in auto, anche una sola volta
• Ansia generalizzata che trova nella guida un punto di sfogo
• Bisogno eccessivo di controllo, che si scontra con l’imprevedibilità del traffico
• Paura del giudizio altrui (“non so guidare bene”, “potrei causare danni”)
  

In tutti i casi, la mente crea un’associazione tra guida e pericolo. E così, anche in assenza di un rischio reale, il cervello reagisce come se ci fosse una minaccia concreta.

Le conseguenze sulla vita quotidiana

Chi convive con l’amaxofobia spesso rinuncia alla propria autonomia: evitare viaggi, dipendere dagli altri per gli spostamenti, limitare le opportunità di lavoro o svago. A volte, questa rinuncia avviene in silenzio, per evitare di sentirsi giudicati o incompresi. Ma dentro, si accumula frustrazione, vergogna e senso di impotenza.

Si può superare: come affrontare l’amaxofobia

La buona notizia è che l’amaxofobia può essere trattata con successo. Non si tratta solo di “farsi coraggio”, ma di lavorare in profondità sulle cause emotive e sulle reazioni corporee che la paura scatena.

Un percorso psicologico può includere:

• Tecniche di esposizione graduale
• Training di rilassamento e gestione dell’ansia
• Lavoro sulle convinzioni disfunzionali legate al controllo e alla sicurezza
• Ricostruzione della fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità
  

Il supporto psicologico con Leonardo Gottardo

Il dottor Leonardo Gottardo, psicologo – psicoterapeuta, offre percorsi mirati per affrontare disturbi legati all’ansia e alle fobie specifiche come l’amaxofobia. Attraverso un lavoro terapeutico personalizzato, potrai recuperare serenità e autonomia, riconoscere le origini della tua paura e tornare a vivere la guida come uno strumento di libertà, non di paura.

Perché non sei la tua fobia. E puoi riprendere il volante della tua vita.