Ipnosi

Con l’ipnosi è importante sapere che non si perde il controllo, non si dorme e non si può verificare senza la collaborazione della persona. Nulla può essere fatto che non si voglia o non possa davvero fare. Il libero arbitrio viene mantenuto.

Ti è mai capitato di vedere un film ed esserne talmente assorbito da perdere la concezione del tempo? In quel momento sei in ipnosi. Quindi è uno stato di concentrazione amplificato.

A cosa serve l’ipnosi?

Usare la tecnica dell’ipnosi in psicoterapia può essere utile per:

Imparare a rilassarsi con il raggiungimento di una maggior calma, un controllo più efficiente di sé stessi, una maggior gestione delle emozioni e una maggior concentrazione;
Curare e trattare eventuali disturbi sessuali;
Smettere di fumare;
Contrastare le fobie;
Combattere gli attacchi di panico;
Risolvere eventuali traumi;
Trattare le depressioni lievi;
Curare i disturbi alimentari moderati;
Migliorare le prestazioni sportive e lavorative;
Continuare la dieta.

Oltre a questo l’ipnosi permette l’esplorazione dell’inconscio: la condizione ipnotica permette l’accesso all’inconscio quindi alla sfera immaginativa ed emotiva. Risulta molto utile per risolvere i conflitti interni. In questo modo si può trovare il proprio sentiero di vita.

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Quali sono le controindicazioni ipnosi

La tecnica dell’ipnosi non presenta controindicazioni se non disturbi del quadro psicotico e anaclitico - borderline che presentano un’alterazione dell’esame di realtà e grave disregolazione emotiva.

Chi la può esercitare?

Nell’ambito clinico l’ipnosi si inserisce all’interno della psicoterapia e perciò solo uno psicologo-psicoterapeuta o medico – psicoterapeuta la può esercitare. Il mio consiglio è quello di diffidare da tutte quelle figure che propongono l’ipnosi senza essere psicologi – psicoterapeuti in quanto essendo l’ipnosi uno strumento molto delicato solo un professionista della salute mentale può avere conoscenze e competenze per agire nella psiche. Diffidate anche da chi propone soluzioni rapide e miracolose in quanto l’ipnosi per essere produttiva ha bisogno di un buon rapporto di fiducia con il professionista.

Quali sono i vantaggi dell’ipnosi?

Oltre alla cura e al trattamento di un disagio psicologico, l'ipnoterapia viene prescritta per gestire il dolore e per contribuire a curare disturbi fisici. Infatti, lo stato ipnotico può favorire il rilassamento e quindi diminuire ansia e tensione, ad esempio in pazienti gravi e molto sofferenti. Inoltre, data la forte connessione tra mente e corpo, la terapia ipnotica si rivela particolarmente efficace per raggiungere uno stato di benessere generalizzato.